A propos de l’auteur …
L’auteur Tal Ben-Shahar est auteur et conférencier. Il a enseigné la psychologie positive et la psychologie du leadership à l’université de Harvard. Aujourd’hui, il est consultant et partage ses connaissances sur le bonheur. Son but est de rendre accessible les recherches rigoureuses menées dans différentes universités et d’en proposer des applications dans la vie personnelle des gens mais aussi dans leur vie professionnelle. Sa démarche englobe plusieurs disciplines : la psychologie, le comportement organisationnel, l’éducation et la philosophie.
A propos du livre …
Le livre débute avec une citation d’Eleanor Roosevelt, dans laquelle elle affirme que nos choix traduisent notre vision du monde. Ils nous façonnent et façonnent notre existence. Ils relèvent de notre responsabilité.
Ensuite, dans son introduction, l’auteur nous relate une série de sollicitations professionnelles auxquelles il n’a pas pu dire non. Au bout d’un an d’intenses activités professionnelles, il se retrouve au bord du burnout. Cette prise de conscience a lieu la veille d’un stage intensif de trois jours. Débute alors une réflexion sur l’éventail de possibilités que lui offre cette situation, sur le libre choix et ses conséquences sur son bien-être. Pour Tal Ben-Shahar, le plus pénible n’est pas de décider mais bien de s’apercevoir qu’il y a plusieurs choix qui se présentent à nous et que donc, il y a une décision à prendre.
Notre vie est parsemée de choix quotidiens. Les « grandes décisions » de nos vies ne doivent pas éclipser les décisions les plus banales que nous prenons chaque jour. On peut choisir d’améliorer son humeur même si on s’est réveillé morose. On peut choisir de tenir bon même si on a envie de tout abandonner. D’ailleurs, si on additionne l’ensemble de ces décisions somme toute banales, on se rend compte qu’elles impactent de manière durable notre existence. En prenant conscience des choix que nous opérons, nous nous donnons le pouvoir d’améliorer notre vie. L’auteur n’occulte pas les situations de vie, les faits sur lesquels nous n’avons aucune prise mais nous encourage à voir au-delà de ces « limitations », de ces « contraintes » et à devenir des « co-créateurs de notre réalité ».
Le livre contient 101 situations dans lesquelles la voie à prendre semble évidente. Elles sont universelles et ancrées dans notre vie de tous les jours. Ces situations sont suivies d’une citation, d’une courte explication et d’une illustration (situation vécue, expérience de psychologie…).
Mon avis …
Choisir sa vie est un excellent livre, très accessible. Il est structuré en petits chapitres qui facilitent beaucoup la lecture. Durant mon burnout, c’est un des seuls livres que j’ai pu lire. Les 101 situations proposées par Tal Ben-Shahar nous sont familières et parlent à tout un chacun.